哈里·貝瑞

6 健身教練告訴你
哈里·貝瑞的健身私教曾經透露，雙手合十，緩慢上舉保持十秒，再緩慢下落到胸前，反復5~10次，就能鍛煉肩部到胸部的線條，同時又不會制造足夠的脂肪。