減少蘸醬
減少蘸醬
一般常用的醬，如沙茶醬、西紅柿醬、甜辣醬、蠔油等，含鹽量都非常高，有些含油量及含糖量也不少，因此熱量不低，家中如果有罹患高血壓、糖尿病或心血管疾病的長(zhǎng)輩，尤應(yīng)避免使用太多醬料。在食物制備過(guò)程中，宜以食物的原有鮮味為主，可佐以一些香料或中藥材以增加香氣，鹽及味精則少用為妙。
狂瘦不反彈之飲食減肥秘術(shù) 安心當(dāng)個(gè)瘦美人
來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng) 編輯：rain
導(dǎo)讀：很多MM追求節(jié)食減肥方法，其實(shí)這些都是治標(biāo)不治本，一旦減肥計(jì)劃暫停了，體重又會(huì)很快反彈回來(lái)！那怎樣減肥有效呢？今天小編就教大家如何有效瘦身，分享猛瘦無(wú)反彈之飲食減肥秘術(shù)，掌握好7大技巧，包你猛瘦絕無(wú)反彈！
