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日本流行雜志模特山田 傳授美體瘦身秘訣

來源:家庭醫生在線綜合 編輯:
導讀:小栗旬與山田優在3月14日白色情人節完婚,日本流行雜志模特山田優擁有完美的身材。到底山田優是如何養成好身材的呢?山田優傳授美體瘦身秘訣!一起來學習吧!

櫻花

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秘訣4:每日60分鐘 催汗舒壓半身浴 和大部分的櫻花妹一樣,山田優也認為洗半身浴是維持苗條不可少的絕技。特別的是,入浴前,山田優還會先做簡單的皮拉提斯暖身。
她說,泡半身浴時,水溫要保持38~40℃,身心盡量放松,這樣持續1個小時,讓身體徹底的出汗,不僅可以舒緩1天壓力,還可以促進代謝循環,促進排毒和美化肌膚。

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