美容養(yǎng)生
7.在沒有事先咨詢醫(yī)生的情況下，不推薦使用安眠藥物，不得長(zhǎng)期依賴安眠藥物。
晚睡族MM 7招教你如何養(yǎng)生減肥
來源：MC Blog 編輯：rain
導(dǎo)讀：你知道嗎?在所有的上班族之中，大概有20%的人需要交替輪班工作。作為“倒班”的受害者，一般會(huì)在下午1點(diǎn)左右醒來，睡眠時(shí)間只有五個(gè)小時(shí)，比專家建議的7到9個(gè)小時(shí)高質(zhì)量睡眠少了很多。上夜班的人如何保持良好的身材呢?
