一、多吃讓身體變熱的食物
一、多吃讓身體變熱的食物
中醫認為能讓身體變暖的食物就是“陽性食物”；反之，讓身體變涼的食物就是“陰性食物”。為了讓身體變暖，加快新陳代謝，我們有必要多吃“陽性食物”。怎么辨別陽性食物和陰性食物呢？市面上顏色深的食物和含鹽高的食物便是陽性食物，這類食物保溫效果最好。
陽性食物主要有：紅葡萄酒、生姜、牛蒡、胡蘿卜、蓮藕、山藥、紅茶。除此外，還包括醬油、咸梅干、蘿卜咸菜、乳酪、肉類、蛋類、魚貝類、摻熱水的燒酒、大蔥、洋蔥、韭菜、大蒜、紅豆、黑豆、黑芝麻等等。
加速新陳代謝 讓你加快瘦身腳步
來源：嘉人網 編輯：ceci
導讀：節食加上運動，還是瘦不下來嗎？其實想變成易受體制很容易。當我們的身體升溫時，我們體內就會自動排出多余的水分，促進新陳代謝，加快脂肪燃燒。所以，在升高體溫的情況下，即使攝入同樣的卡路里也不會變胖。今天小編為大家總結了能讓身體暖起來，加快減肥的速度的五點建議，快來學學吧！
