導(dǎo)讀：看著別人的小蠻腰，再看看自己肚子上的贅肉，又一次下定決心減肥，又害怕節(jié)食而且懶得運(yùn)動(dòng)嗎？那不妨試試燕麥減肥法吧。在《時(shí)代》雜志評(píng)出的十大健康食品中，燕麥名列第五。燕麥富含膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，能幫助消除腰腹肥胖，而且燕麥飽腹感較強(qiáng)，不會(huì)因?yàn)檫^(guò)度饑餓而多吃，讓減肥失敗。那如何烹調(diào)燕麥，才能可口又瘦身呢？下面小編就來(lái)給你推薦幾款燕麥減肥餐，教你怎么吃燕麥減肥！