4.燕麥五香餅
4.燕麥五香餅
材料：燕麥粒500克，植物油、味精、五香粉、精鹽皆適量。
制法：馬燕麥粒放入鐵鍋炒到香熟，磨成細(xì)粉，放在盆中，撒精鹽、味精、五香粉拌勻，用沸水和成面團(tuán)，切成小塊，做成圓餅。把平底鍋燒熱后刷上植物油，放入圓餅，烙熟即可。
食用：當(dāng)點(diǎn)心食用。
說(shuō)明：除了減肥功效外，還有補(bǔ)益肝脾、降糖降脂；對(duì)慢性肝炎、高血壓病、冠心病、糖尿病、肝硬化、脂肪肝、高血脂癥、動(dòng)脈硬化癥均有療效。
健康減肥是王道 不挨餓的燕麥減肥餐大推薦
來(lái)源：嘉人網(wǎng) 編輯：ceci
導(dǎo)讀：看著別人的小蠻腰，再看看自己肚子上的贅肉，又一次下定決心減肥，又害怕節(jié)食而且懶得運(yùn)動(dòng)嗎？那不妨試試燕麥減肥法吧。在《時(shí)代》雜志評(píng)出的十大健康食品中，燕麥名列第五。燕麥富含膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，能幫助消除腰腹肥胖，而且燕麥飽腹感較強(qiáng)，不會(huì)因?yàn)檫^(guò)度饑餓而多吃，讓減肥失敗。那如何烹調(diào)燕麥，才能可口又瘦身呢？下面小編就來(lái)給你推薦幾款燕麥減肥餐，教你怎么吃燕麥減肥！
