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職場高壓鍋:4個妙方給身心降溫減壓

來源:39健康網 編輯:Sister霸
導讀:如今辦公室比以往任何時候都更像一個高壓鍋,當員工和雇主覺得孤立無援的時候,他們會具有攻擊性。如何幫助自己和別人保持冷靜,創造一個更加和平的職場,是需要我們思考的。

職場高壓鍋:4個妙方給身心降溫減壓

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往往,憤怒的導火索可以包括對"規則"破壞的意識(比如,不配的人得到升遷),對權力的濫用(一個殘暴或腐敗的老板),或個人的攻擊(比如公開的批評)

雖然有些人會在公開場所發泄自己的怒氣……或更嚴重產生身體對抗,但更加常見的是暗中報復。"每天小小的報復行動包括,拒絕幫助別人,拖延工作,或(給人)冷暴力," Bies說到。

但無論是報復還是發泄,對員工都是有用的……二者都可能會傷害你的名譽和組織的效率,以及底線。Bies提出4種策略,幫助你和別人保持冷靜,創造一個更加和平的職場。

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