工作狂人對都市病說不

出去走走>>新鮮空氣防抑郁

馬老師說，一旦發現莫名焦慮、情緒不穩定的情況，就要做心理咨詢，或者與朋友聊聊天，只有壓力得到了釋放，才能恢復內心的平靜。

長時間的壓抑極容易患上抑郁癥，在辦公室里久坐，會讓腦部缺氧，適當到外面走走，呼吸一下新鮮空氣，這樣才能將身體調節到最佳狀態。