如何跳出職業(yè)倦怠期

 “倦怠病期”五階段

蜜月期：一開始，任何員工都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)職業(yè)的蜜月期。工作的新鮮感刺激著員工，通過(guò)工作，員工認(rèn)為其需求、愿望都可以從中得到滿足，樂(lè)于全身心地投入工作。

激勵(lì)期：當(dāng)最初的工作熱情開始減退，人們冷靜地面對(duì)真實(shí)的工作環(huán)境，工作中的枯燥、壓力讓員工感到工作難以滿足其所有的需求，員工開始感到困惑，懷疑自己的能力，這個(gè)時(shí)候，便進(jìn)入了職業(yè)的“激勵(lì)期”。

衰退期：接下來(lái)，原先的熱情和精力將被長(zhǎng)時(shí)間的壓抑情緒所取代，員工有了越來(lái)越多的挫敗感和憤怒，出現(xiàn)沮喪、焦慮和身體不適的狀況，對(duì)于企業(yè)、同事和上司變得挑剔和不滿……

衰竭期：這是職業(yè)倦怠的高發(fā)期，期間，員工將會(huì)感覺悲觀和絕望，甚至全盤否定自己的工作價(jià)值，還可能出現(xiàn)怠工、酗酒等現(xiàn)象。

涅槃期：如果職場(chǎng)人士能成功克服倦怠，將會(huì)迎來(lái)充滿希望的“涅槃期”，即通過(guò)自我調(diào)節(jié)及企業(yè)幫助，從職業(yè)倦怠的危險(xiǎn)狀態(tài)發(fā)生鳳凰涅槃的蛻變，重新定位自己，調(diào)整自己，重新喚回對(duì)工作的熱情。