4招應對節(jié)后懶班綜合癥

調理建議：

1、不要熬夜，派對盡早結束，凌晨1-2點結束已是極限。

2、晚飯不要吃得過于油膩，少喝酒，不要喝酒到凌晨4-5點鐘，這樣最傷身體。

3、年輕人平常一定要多注意鍛煉，不然無法承受派對的身體壓力。

4、中醫(yī)調理，推拿、神經通絡，通過穴位來調理心跳和虛弱的身體狀態(tài)。

5、現代人生活節(jié)奏緊湊，沒有時間進行身體鍛煉，需要定期進行慢跑。

6、中醫(yī)來講，需要“接地氣”，腳踩黃土，頭上是天空，到戶外站在地上，野外活動最好，在有水有樹的地方，“天地人 金木水火土”人才能氣順舒服。

7、飯店綜合癥：現代人總在人造建筑當中，極易患病，必須接觸土和水本身淳樸的東西。建議郊游，去土地上散步，來緩解自己的身心疲勞。有助于提升自己的自信心，人只有擺脫疲勞的狀態(tài)，工作才能更主動，在工作上得到更多自信，不會抵觸上班。