4招應(yīng)對節(jié)后懶班綜合癥

調(diào)理建議：

1、調(diào)理：通過中醫(yī)推拿尋經(jīng)通絡(luò)，對肌肉和五臟六腑進(jìn)行調(diào)理。

2、精確導(dǎo)引按摩，點(diǎn)穴，通經(jīng)絡(luò)，讓你放松。

3、自己調(diào)理的話，可以喝點(diǎn)補(bǔ)養(yǎng)氣血的藥茶，紅豆、大棗、百合、綠豆煮在一起，可以補(bǔ)血安神，祛濕。

4、舒緩調(diào)理，不能再進(jìn)行劇烈運(yùn)動，劇烈運(yùn)動會加劇肌肉的疲勞。