大腦7個黃金時段 讓工作更有效率

五、下午3點至6點：停下來，合作，傾聽他人的聲音目前大腦已相當疲乏，但是，這并不意味著你有壓力：密歇根大學科學家發現，女性的考的索水平通常在下午晚些時候下降。
雖然你的大腦不像之前那么靈敏，但你更加隨和，所以現在可以安排一個悠閑的會面。
如果你已經下班，找一項與工作盡可能不同的活動。運動算是完美的一項：研究顯示握力，手腕靈活度，和其他身體技能在夜晚表現得最強，但如果你太晚做運動，殘存的腎上腺素可能會影響一些人的睡眠。
在晚飯前給健身房留些時間會解決這個問題。
利用這一點：1. 與同事一起思索問題
2. 力量訓練