1.幾點睡：
最好每天在同樣的時間睡覺，同樣的時間起床。因為我們的身體最喜歡有規律性的生活了。如果你上床的時間比較晚，早上起床又有困難，那么你可以嘗試一下連續4天上床時間提早15分鐘，早上醒來后馬上置身于明亮的光線20分鐘，這樣可以幫你調節生物鐘。
必學4個護膚絕招 這個春天一定要變美變白
來源：MC論壇 圖片來源：網絡 編輯：UK
導讀：春季來臨時，你一定會暗自發誓“為了看起來更美，我一定不會再偷懶啦！”可是，親愛的，真正能幫助你完美轉變的不是一時的決心，而是那些“小的”和“容易實現的”辦法哦。下面就和小編學習一下這些變美變白的小技巧吧！
