補充維生素C

誤區五：莓果類只能補充維生素C，吃檸檬、番茄等蔬果也能代替
莓果類產品不僅含有豐富的維生素C，還擁有多酚與原花青素成分，抗氧化物質的雙重功效讓它們成為現今最受青睞的青春之源。莓類中所含的原花青素是目前最火的抗氧化物質，抗氧化力是維他命的50倍。巴西莓被喻為青春永駐之果，藍莓是預防癌癥的大明星，野櫻莓是血管失調的救星，莓果們的威力不是一般蔬果能取代的。