6、臥床休息

改正方法：冥想

一整天都膩在床上，會使體內代謝功能的速度大幅度下降，讓抵抗能力也大不如從前。只需要變換一種“臥床”的方式，閉目養神間，通過冥想的方式來給“情緒低落”的身體循環注入新鮮能量，在“紋絲不動”時“坐地日行八萬里”。此時，你的心跳開始加速，血液循環也開始旺盛起來，身體在內部的各項代謝運動開始正常運作。如果身體經常維持這樣的良性狀態，不發胖體質在不久的將來一定會“光顧”你！