4、睡覺(jué)側(cè)臥或者倒頭睡
側(cè)臥會(huì)導(dǎo)致身體血液循環(huán)不當(dāng)，被壓迫的一側(cè)身體會(huì)有酸麻感。而趴著睡覺(jué)會(huì)讓背部弓起來(lái)，長(zhǎng)期這么睡覺(jué)會(huì)讓背部彎曲，影響脊椎導(dǎo)致小腹贅肉。
改正方法：
仰臥，放一個(gè)枕頭在膝蓋下除了可以讓背部保持筆直外還能讓全身得到放松，減少背疼的幾率。
改變8個(gè)生活習(xí)慣 坐著也能減肥
來(lái)源：雅虎BBS 編輯：rain
導(dǎo)讀：現(xiàn)在的白領(lǐng)們，除了躺在床上的時(shí)間，最多的時(shí)間就是坐著。特別是如今天氣越來(lái)越冷，人們出去游玩的欲望也越來(lái)越小。既然白領(lǐng)們坐得最多，我們就坐著減肥吧！
