肌力訓(xùn)練
肌力訓(xùn)練
很多人以為肌力訓(xùn)練會(huì)變成壯碩肌肉女，這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念！事實(shí)上，肌力訓(xùn)練不但可以加速新陳代謝、改善姿勢，也會(huì)強(qiáng)化心臟功能和增加肌肉。因此，負(fù)重式的肌力訓(xùn)練很快成為健身房例行程序中的一部分。
Top5健身方式 讓你實(shí)現(xiàn)比男友輕50斤的夢想
來源：嘉人網(wǎng) 編輯：christy
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