運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)訓(xùn)練

運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)訓(xùn)練
我們已經(jīng)提倡這個(gè)趨勢有段時(shí)間了，那就是走出健身房去運(yùn)動(dòng)！沖擊力道強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)像是網(wǎng)球或籃網(wǎng)球(netball)不只是一種技能的學(xué)習(xí)，透過各種動(dòng)作，還 可以運(yùn)動(dòng)到全身主要和次要的肌肉群。研究也指出，團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的健身計(jì)劃更容易堅(jiān)持下去，因此足球和曲棍球特別受歡迎。