熱依扎•阿里木江，哈薩克族。15歲時踏入模特界，畢業(yè)于北京電影學(xué)院，自2011年在《后宮甄嬛傳》飾演寧嬪后，相繼接拍了多部影視作品。她是演員，也愛運(yùn)動，嬌小的身材卻讓人感覺有著無窮的能量，她說自己小時候其實(shí)“體弱多病”，從抗拒運(yùn)動到愛上運(yùn)動，是因?yàn)檫@種生活方式改善了她的體質(zhì)，更讓她變得樂觀開朗。

熱依扎·阿里木江  （《后宮甄嬛傳》飾演寧嬪）

熱依扎：運(yùn)動是個享受的過程

嘉人網(wǎng)：聽說你以前是很不喜歡運(yùn)動的，要不要說說你從不運(yùn)動到運(yùn)動的轉(zhuǎn)變？

熱依扎：其實(shí)我今天來，就是想跟大家有個跟之前不一樣的對話。其實(shí)我是一個非常討厭運(yùn)動的人，我為什么來到這個地方（2014 Nike Free新品發(fā)布會）？是因?yàn)楹芫靡郧暗氖虑榱?。我小的時候其實(shí)身體狀態(tài)不太好，比較虛弱，所以我一直都很排斥體育，所有的運(yùn)動我都討厭，各種方式去拒絕，上學(xué)的時候天天裝柔弱的女生去逃避體育課。但是在做演員以后我會看到很多國外的演員還有國內(nèi)的演員，包括臺灣香港的很多演員，他們在身體素質(zhì)上對自己有很高的要求。我就會想原來我只是認(rèn)為作為一個演員來說你只是要把你的表演去盡力做好，讓觀眾覺得戲演的真就夠了，后來我才發(fā)現(xiàn)其實(shí)你身體上面的這種狀態(tài)是你表演的一部分。你一定要有一個很好的身體素養(yǎng)，你才可以來完成你應(yīng)該做到的這個動作和導(dǎo)演給你的要求。

從那以后我就說那好吧我去嘗試一下我特別討厭的事情。后來我就去找了一個教練，去做運(yùn)動。當(dāng)有一個專業(yè)的教練給我做指導(dǎo)的時候，我發(fā)現(xiàn)我的腹肌這兩塊兒馬甲線出來了，這是一個很大的質(zhì)的改變。有一天教練跟我說走咱們?nèi)ヅ懿?，?dāng)時我說好，就出去跑。后來我發(fā)現(xiàn)原來跑步并不像我原來想象的那么枯燥，因?yàn)槲业谝淮握嬲惺艿阶约荷盍?0多年的這個城市，第一次感覺到花草風(fēng)樹周邊的人。那個時候才跑了一千多米我其實(shí)就不行了，但是在循序漸進(jìn)的過程中我發(fā)現(xiàn)我從一千多米能夠變成兩千米，三千米，一個月下來以后我可以每天跑六公里，我在劇組拍戲的時候也每天跑六公里。然后我覺得跑步和運(yùn)動這件事情不是拼的，是你要去享受那個過程的時候，你就會發(fā)現(xiàn)自己有很大的變化。