心靈減壓秘籍15：停止抱怨

快立即停止抱怨，心理專家說，當女人在向別人抱怨自己的苦處時，其實也是在對自己進行不好的心理暗示，不僅不能減輕壓力，反而還會導致壓力增大。如果想從別人那里得到給自己的建議，那么你要做的是“客觀的傾訴”，而不是“抱怨”，不要使用那些帶有負面能量的詞匯。

心靈減壓秘籍16：整理手機通訊錄

和衣櫥一樣，你的手機通訊錄里，可能也有著很多一年也難得用上一兩次的號碼，你需要做的就是，將它們從你的手機中清理出去。荷蘭最新的心理學研究發(fā)現(xiàn)，刪除掉手機中的一些閑置號碼，能令女人的“壓力指數(shù)”明顯下降。