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17個心靈減壓秘籍 女人必學(xué)

來源:鳳凰時尚 編輯:sky
導(dǎo)讀:心靈減壓秘籍1:不和閨密比“成功”   周圍的閨密都已經(jīng)加薪、升職、戀愛、結(jié)婚、生子了,貌似都比你發(fā)展得好?   最新調(diào)查發(fā)現(xiàn),和閨密的這種比較最容易讓女人備感壓力。不要給自己太大壓力,當(dāng)下沒有“成功”并不意味著你就“已經(jīng)失敗”了,你現(xiàn)在最需要做的,其實是將最終夢想分解成一個個小目標(biāo),然后付諸行動一件一件完成,這樣不知不覺間成功就會向你悄悄走來。

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心靈減壓秘籍3:加入公益組織

在工作之余參加一個感興趣的公益組織,感受那種不計回報的付出。心理專家說,這樣的舉動最能幫女人轉(zhuǎn)移情緒焦點,減輕工作壓力。

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心靈減壓秘籍4:品嘗新菜品

不要吃同樣的食物超過三天,哪怕是工作餐也不可以,這樣只會讓你情緒煩躁。除了經(jīng)常品嘗新菜品,更建議你自己動手,親自烹飪美食,你完全可以照著食譜,每天為自己準(zhǔn)備不同的美味佳肴。韓國最新的心理學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),美食最能幫女人改善負(fù)面情緒、減輕心理壓力。

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