職場行動(dòng)派：請將新年計(jì)劃付諸行動(dòng)

利用自動(dòng)加工，促進(jìn)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)

不僅我們賴以實(shí)現(xiàn)年度計(jì)劃的意志力十分有限，更重要的是，鮑美斯特團(tuán)隊(duì)最近還發(fā)現(xiàn)，日常生活中我們需要對大量的誘惑進(jìn)行抵抗，消耗我們的自制力。那如何實(shí)現(xiàn)計(jì)劃呢？這些自我控制的研究可能為我們提供了啟示。

首先，控制加工之外，還有強(qiáng)大的自動(dòng)加工系統(tǒng)，它可以讓我們不消耗意志力，無需意識(shí)參與快速地完成任務(wù)。因此，如果要想讓某件事成功，最好的方式就是讓它成為自動(dòng)化加工。通俗點(diǎn)兒說就是習(xí)慣成自然。正如本文開頭所說，刷牙這種需要長期堅(jiān)持的活兒，很少有人會(huì)忘記，主要原因還是因?yàn)樗⒀酪呀?jīng)成為我們自動(dòng)加工了。而習(xí)慣養(yǎng)成，也在于每天不斷地重復(fù)。