心理上，分手導致精神幻滅
幼年的依戀習慣影響著人們的分手行為。如果一個人從小得到周到的照顧，在有需要的時候父母就會來到身邊，就能形成對別人的信任，即安全的依戀模式。這些人在自己的感情發生變化時，會考慮對方的感受，注意不傷害對方。美國加州大學心理學家菲利普·薩維稱，這些人如果是被甩的一方，會承認失戀的傷痛。這是合情合理的，分手后難免要經歷一段幻滅的過程，但他們很快就能康復。
相比之下，如果一個人小時候得不到父母的關懷，就逐漸形成焦慮不安的依戀模式。他們往往舍不得已經失敗的戀愛關系，不愿承受痛楚。薩維稱，他們較少主動提分手，往往拖下去，自己變得越來越憤怒。如果他們是被甩的一方，則很難放手，很容易出現跟蹤對方的行為。他們還常常用心理防御來對付痛苦，拒絕承認關系已經結束，總是在懊悔失去的愛，導致自己總是不能康復。
分手后，一個人是走出陰影，還是一直沉浸在痛苦之中，還取決于他對自己的看法。美國加州大學的一項關于在線約會的研究發現，低自尊的人在遭到拒絕后會想不開，往往責怪自己，抱怨對方。
檢查發現，他們體內的應激激素水平急劇升高。他們分手后一到晚上就悶在家里，即使與新的戀人交往，也難以再打開自己的心扉。相比之下，高自尊的人也不能幸免失戀的痛苦，但他們往往不會把分手的責任都攬在自己身上。最難能可貴的地方，是這些人能夠看到分手積極的一面。
