親密關系5個階段 你處于第幾段？

權利斗爭期 當人們開始相互了解，發現伴侶不符合自己的期待時，經常會感覺相當失望。彼此會用壓制、指責和罪惡感，加上不時出現的受害者姿態，試圖改變對方，使其符合自己的期待，這時怨恨和指責就油然而生；“墻”（而非“界限”）就在傲慢與防衛中建造起來了。這是個高能量的時期，充滿緊張爭執、受傷與興奮的感覺。在性關系中，這個階段可能是極端色情與熱烈的。在權利斗爭中，因為感覺快要失去對方而產生嫉妒是很尋常的事，伴侶在這個時期最常用嫉妒來控制他人的行動。要過得了這一關，雙方都必須建立一些準則（比如不以暴力和威脅作為手段），承諾在爭斗中仍然保持參與。雙方一定要學習如何分享憤怒，而不是把憤怒拿來作為控制對方的工具。爭論過彼此的差異和不符合的期待后，人們得以更加了解自己及他人，因此打開通往整合期的大門。
避免權力爭奪
如果伴侶們在這個爭斗時期失去聯結，彼此之間就會產生距離，導致焦慮、沮喪，這種對彼此不感興趣的狀態，也經常讓人感到心不在焉和乏味，這會一直惡化并導致冷漠。這樣一來，一種“看起來不錯”的（沒有明顯沖突的）關系是維持住了，但是卻限制了關系中的親密和成長。兩人之間的秘密越來越多，并且漸漸釀成對彼此的怨恨。另外一種避免權力爭奪的方式，就是在混亂之中刻意把自己“升華”于他人之上，不與對方聯結。