導讀：你經常無精打采、疲憊不堪嗎？導致你精神不足僅僅是因為缺覺嗎？非也，真正的罪魁禍首往往是生活中一些被我們忽略的“壞習慣”，要想找回活力十足的自己，一定要注意調整自己的生活方式。