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小心!14個惡習加劇身體疲憊感

來源:愛美網(wǎng)論壇 編輯:peipei
導讀:你經(jīng)常無精打采、疲憊不堪嗎?導致你精神不足僅僅是因為缺覺嗎?非也,真正的罪魁禍首往往是生活中一些被我們忽略的“壞習慣”,要想找回活力十足的自己,一定要注意調(diào)整自己的生活方式。

小心!14個惡習加劇身體疲憊感

10. 完美主義者

表現(xiàn):如果你是個完美主義者,工作上通常會更加努力,花費更多的精力。你會設定一些很難達到的不切實際的目標,直到最后也無法達到自我的滿足。

建議:在工作上設定一個時間限制并遵守它,慢慢你就會發(fā)現(xiàn)超出時間限制的工作實際上并不能提高你的工作質(zhì)量。

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