【美牙讓微笑更自信】

完美微笑少不了一口漂亮的牙齒。誰(shuí)都更愛(ài)唇紅齒白、吐氣幽蘭的美人，牙齒不好該是件多么掃興的事情。所以，我們每一天都要關(guān)愛(ài)自己的牙齒，養(yǎng)成定期去看牙醫(yī)的好習(xí)慣。我每三個(gè)月都會(huì)去洗牙、修補(bǔ)牙齒，也很注重刷牙的方法，下面是我擁有亮白牙齒和燦爛微笑的幾個(gè)方法：

1．我很小心護(hù)理我的牙齦。我的牙齦天生不好，因此，每天早上，我用食指套著濕的小毛巾來(lái)揉搓我的牙齦，上上下下，前前后后。這樣能幫助我防止牙齦疾病。

2．我使用電動(dòng)牙刷刷牙，在每顆牙齒上花上５秒鐘的時(shí)間，并且在三餐后都刷牙。

3．更重要的是，在刷完牙后使用牙線，它能十分有效地清除牙縫中的殘留食物，防止蛀牙，纖維的牙線最有效果。

4．我還會(huì)用金屬匙來(lái)清理舌頭。舌頭上有許多細(xì)菌，清洗它會(huì)對(duì)口腔衛(wèi)生有幫助。

5．若覺(jué)得口氣不清新時(shí)，我會(huì)用漱口水漱口。

6．我從不把牙齒當(dāng)做開(kāi)罐頭和咬堅(jiān)硬物品的工具。我從不嗑瓜子或堅(jiān)果以免弄壞或弄裂我的牙齒。門(mén)牙是最脆弱的，如果弄壞了，要花好多精力去修補(bǔ)，但修補(bǔ)后看上去也不真實(shí)，所以我盡量不用門(mén)牙咬任何東西。

7．每三個(gè)月，我都會(huì)到牙醫(yī)那里去做專(zhuān)業(yè)的口腔清理來(lái)防止牙斑形成。清理后，牙醫(yī)會(huì)檢查我的牙齦和所有牙齒，并為可能生蛀牙的牙齒拍X 光片。

8．如果做了牙齒貼面，千萬(wàn)記住要避免用門(mén)牙撕咬食物。

我真的非常用心地去護(hù)理我的牙齒，這或許是因?yàn)槲以诿绹?guó)生活的緣故吧。中國(guó)人這方面的意識(shí)也需要加強(qiáng)了，因?yàn)閾碛薪】档难例X真的會(huì)使你看起來(lái)年輕而清新，也能讓你擁有燦爛、自信的笑容。

（摘自《人生就是一場(chǎng)海選》P32）