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《拉伸》:白領必讀 告別辦公室綜合癥

來源:嘉人網 編輯:Faith
導讀:在快節奏的現代社會,人們都很忙,缺少鍛煉,特別是上班族們,不可避免的會得鼠標手、頸椎病等職業病,本書完整再現了113種拉伸方法和111種鍛煉方法!還能找到78種對應病癥的拉伸和鍛煉方法!是一本非常實用的書。

 

 

【編輯推薦】

在快節奏的現代社會,人們都很忙,缺少鍛煉,特別是上班族們,不可避免的會得鼠標手、頸椎病等職業病,本書完整再現了113種拉伸方法和111種鍛煉方法!還能找到78種對應病癥的拉伸和鍛煉方法!是一本非常實用的書。

【內容簡介】

本書是以關節機能運動學為基礎,詳細介紹了整形外科疾病、運動障礙等疾病的拉伸和鍛煉方法,著眼于關節的機能異常,并為了改善這些機能異常而寫的。這是一套在自己家中就能簡單進行的、一個人就能做的,并且能夠減輕病痛的體操。

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