放松筋絡多伸展

1.頸椎后方分布著百勞穴的6個點，用手指輕輕按壓，能夠放松肩頸。

2.按壓頸后天柱穴，處于頸后正下方凹處大約2厘米左右。

3.按壓風池穴，處于頸后枕骨正下方凹陷處。

4.左手將頭往左側按壓，肩膀的筋有拉扯的感覺為好，保持這樣的姿勢10秒左右，然后換邊。