5、保持腸道暢通

保持腸道暢通，是排除體內毒素的重要條件。如果體內存積毒素的話，會引起的膚色暗沉，長小痘痘。所以女人們一定要多喝水，有句順口溜可以大家可以經常掛在嘴邊，時時提醒自己哦：“多喝水，不易老，會睡的女人美到老。”同時也要多吃粗纖維的東西和水果，比較容易消化，幫助排出毒素。