4、潔白的牙齒

[ HOW TO DO ]

嘗試居家美白貼片：雖然市面上許多牙膏都宣稱有美白功效，但是一些茶葉、煙、咖啡等在牙齒表面形成的頑固色漬仍然很難明顯改善。所以，除了建議你每天早晚仔細刷牙外，不妨使用藥房或醫院出售的專業牙齒美白產品，比如熱門的牙齒美白貼片，連續用上七天，就能帶來顯著的美白效果。

隨時可用的牙齒美白筆：這種倍受好萊塢明星歡迎的牙齒美白筆就像口紅或遮瑕筆一樣小巧精致，可隨身攜帶，里面裝滿了含有高濃度過氧化氫的美白凝膠或美白液裝，只要按壓筆頭，涂抹在牙齒上即可。藥劑會在牙齒表面作用15~20分鐘，讓美白變得更加干凈簡單。

聰明“吃”出潔白牙齒：紐約的牙科醫生Pia Lieb建議你選擇含糖量較低的青蘋果當零食食用，因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。而生花生中也含有一種美白成分，經常嚼碎生花生同樣也能達到一定的潔齒效果。