早餐前應(yīng)先喝水：經(jīng)過(guò)一夜睡眠，消耗大量的水分和營(yíng)養(yǎng)，起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。因此，早上起來(lái)不要急于吃早餐，而應(yīng)立即飲500—800毫升涼開(kāi)水，既可補(bǔ)充一夜流失后的水分，還可以清理腸道。
偷師T臺(tái)“老模”保持身材秘訣
來(lái)源：onlylady女人志 編輯：rain
導(dǎo)讀：琳達(dá)、克勞迪亞、辛迪這三位早年活躍在T臺(tái)上的模特，現(xiàn)如今仍然保持著羨煞旁人的骨感身材。其實(shí)，你知道嗎？維持這樣的好身材也不一定需要付出很大代價(jià)。只要保持良好的飲食習(xí)慣，并且有這么一兩招“減肥秘訣”，一直保有模特身材就不再是夢(mèng)想。那么，就跟隨小編一起來(lái)“偷學(xué)”幾招這些昔日T臺(tái)超模保持身材的秘方吧!
