下蹲運(yùn)動(dòng)
四、做下蹲運(yùn)動(dòng)
雙腳分離，距離為與兩肩寬度相等，然后雙手扶著椅子慢慢下蹲，起身站立。如此反復(fù)做10次，休息片刻后繼續(xù)做10次。該運(yùn)動(dòng)可以幫助你增強(qiáng)大腿和背部肌肉強(qiáng)度。
5個(gè)辦公室輕松瘦身小妙招 讓你不再為減肥煩惱
來(lái)源：onlylady女人志 編輯：
導(dǎo)讀：對(duì)于現(xiàn)在的上班族來(lái)說(shuō)，每天在8個(gè)小時(shí)以上在辦公室坐著讓我們的腰部和腹部都堆滿了贅肉。其實(shí)我們?cè)谵k公室也是可以輕松瘦身的，這5個(gè)小方法一定可以幫你忙！
