飯后吃梨
飯后吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，并有助于預防結腸和直腸癌。
擺脫大腹便便 防治便秘有偏方
來源：嘉人網 編輯：ceci
導讀：大家都知道便秘是腹部脂肪堆積的一個很重要的原因，也是女性節食減肥過程中容易出現的問題。如果不能及早治愈的話，就會造成便秘與肥胖的惡性循環。下面小編就教你幾個防治便秘的小偏方，能讓你擺脫大腹便便，擁有迷人小腹。
