導(dǎo)讀：雖然說運動加節(jié)食，是減肥的不二法門，但是蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、無機鹽、維生素、水和食物纖維等物質(zhì)，是構(gòu)成人體的最基本的物質(zhì)。人們在節(jié)食減肥時，不能忽視減肥的禁忌，要不然，減肥沒成功，反倒把身體弄垮了！