五.不準不吃早餐
五.不準不吃早餐
如果不吃早餐，而使得身體長時間沒有攝取食物，反而中餐會吃更多，更容易變胖！而你吃下去的早餐，由于可以利用白天的活動來消耗熱量，所以就算吃得多一點，也不用擔心發胖！吃東西時，最好一天分三餐吃，而且每餐間隔至少6小時。
瘦身要注意 節食減肥五大禁忌
來源：嘉人網 編輯：ceci
導讀：雖然說運動加節食，是減肥的不二法門，但是蛋白質、脂類、碳水化合物、無機鹽、維生素、水和食物纖維等物質，是構成人體的最基本的物質。人們在節食減肥時，不能忽視減肥的禁忌，要不然，減肥沒成功，反倒把身體弄垮了！
