3、油脂偏高的傳統(tǒng)早餐少吃

傳統(tǒng)的中式早餐也不是沒有問題，比如油條這種很受歡迎的早餐品種。首先，油脂經(jīng)反復(fù)高溫加熱會產(chǎn)生有害物質(zhì)；其次，經(jīng)過高溫油炸的食物，自身的營養(yǎng)素會被破壞；第三，油炸食物不易消化。除此之外，油脂含量嚴(yán)重超標(biāo)對健康更是百害而無一利。