“通常人們認(rèn)為，不忠是破壞愛情的殺手。但它背后真實(shí)的原因，卻是壓力和情緒問題。”英國心理學(xué)家安德魯-G-馬歇爾說，“對(duì)一段愛情來說，真正的危險(xiǎn)其實(shí)要更普通平凡。最危險(xiǎn)的殺手是那些隱蔽的、慢慢與日俱增的怨恨。”

一些瑣事往往是情侶們爭(zhēng)吵的理由，比如，該誰把洗好的衣服晾到陽臺(tái)去，起床后是否要立刻整理床鋪……諸如此類。日積月累，一大堆沒有解決的壓力會(huì)令愛侶雙方彼此厭倦，筋疲力盡，最終演變成僵局，感覺雙方的關(guān)系沒有了修復(fù)的希望。

那么，哪些因素會(huì)導(dǎo)致愛情危機(jī)？研究表明，5種信號(hào)能暗示愛侶關(guān)系正在偏離正軌。如果你足夠警惕，只需要一個(gè)小小的變化，加上一些努力，你們就可以回到正軌上去。

信號(hào)1、我們之間已經(jīng)毫無驚喜可言

典型表現(xiàn)

1.對(duì)方的話引不起自己的興趣和熱情。

2.感到厭倦。外出吃飯，能預(yù)測(cè)出對(duì)方提議的餐廳和必點(diǎn)的菜品。

3.性生活例行公事，沒什么新意。

4.很少愿意一起出去訪友。

5.各看各的電視節(jié)目。

生活到了這個(gè)地步，你會(huì)感覺無趣。無聊的背后可能還有更嚴(yán)重的問題。羅珍說：“我能猜出老公和朋友談話時(shí)，一定會(huì)聊哪些故事，看什么電視節(jié)目他會(huì)睡著。有時(shí)候聽他說話，真是厭煩得馬上就要對(duì)他大叫了，這種感覺就像被一層黏膩的薄膜包裹著，沮喪萬分。”

如何修復(fù)

心理專家安德魯-G-馬歇爾建議：當(dāng)情感關(guān)系需要發(fā)展，而其中的一方或雙方卻害怕變化時(shí)，兩人的關(guān)系就會(huì)停滯不前。這時(shí)候就需要兩個(gè)人一起坐下來，想一想希望兩年后你們會(huì)是什么樣子。是否想換個(gè)房子，要個(gè)孩子，或者換個(gè)工作？如果你的伴侶害怕變化，就把變化的步子變小，小到更容易控制。如果你們想要開始一個(gè)大的變化，但又感到焦慮，那么就把你們的恐懼寫出來，即使是最小的恐懼也要寫下來，然后一起討論這些恐懼。當(dāng)羅珍和老公嘗試這種方法時(shí)，老公承認(rèn)說他喜歡小城市的生活，厭倦大都市的喧囂。最終他們采取了折中的辦法，在威海買了一套度假公寓，他們的生活又有了新意，兩人的關(guān)系也有了進(jìn)步。

因此，問題出現(xiàn)時(shí)，要知道所有困難都到不了不能解決的地步。真正的危險(xiǎn)來自不敢面對(duì)。一旦你明白了這一點(diǎn)，就會(huì)為你的關(guān)系帶來永久的益處。

信號(hào)2、我們無時(shí)無刻不在爭(zhēng)吵

典型表現(xiàn)

1.覺得對(duì)方總是曲解自己的意思，由此爭(zhēng)吵升級(jí)。

2.互相指責(zé)甚至人身攻擊，批評(píng)對(duì)方父母。

3.經(jīng)常拿別人的長處來與伴侶對(duì)比。

4.休戰(zhàn)后過不了幾周，又陷入對(duì)同樣問題的爭(zhēng)吵。

爭(zhēng)吵往往不是由于互相攻擊，而是由自我防御而產(chǎn)生。用爭(zhēng)吵來“繞過對(duì)方的抱怨”，這就是不良溝通的特點(diǎn)。例如丈夫說：“很久都沒有客人來家里吃飯了。”妻子回答：“這不奇怪，家里太亂了。”再如妻子說：“我們從來都不出去玩玩。”但丈夫聽到的畫外音卻是：“你太懶了，也太小氣。”

中科院心理所劉曦博士認(rèn)為：適當(dāng)?shù)臓?zhēng)執(zhí)也是一種暴露，對(duì)兩性的關(guān)系有積極意義；但經(jīng)常爭(zhēng)執(zhí)則會(huì)損害雙方的信任和溝通關(guān)系。在兩性關(guān)系中，“爭(zhēng)吵型”的暴露可能會(huì)給兩性關(guān)系帶來傷害。因?yàn)槟信P(guān)系是敏感而纖細(xì)的，更需要加以保護(hù)。如果討論時(shí)不能就事論事，則會(huì)帶出雙方的情緒問題，如憤怒、焦慮等。

如何修復(fù)

消除防衛(wèi)行為的最佳方式是開始對(duì)話。不要打斷對(duì)方，每次3分鐘。當(dāng)你說完后，試著讓伴侶先總結(jié)出你的感覺，然后再和你交換意見。當(dāng)看到對(duì)方有爭(zhēng)吵的苗頭時(shí)，先輪流把自己的感受說出來，這樣負(fù)面情緒爆發(fā)的傾向就會(huì)減弱。如果當(dāng)時(shí)難以很好溝通，就暫停溝通，給對(duì)方一個(gè)冷靜的過程。

信號(hào)3、是最好的朋友，但不再有愛的激情

典型表現(xiàn)

1.從不吵架，但也沒有像以前那種深談。

2.感覺為了保持家庭和諧，而壓制了自己的感覺。

3.雙方的關(guān)注點(diǎn)更多地集中在孩子身上。

4.性生活頻率下降。

5.很少主動(dòng)親吻對(duì)方，或一起大笑。

當(dāng)下愛侶分手的主要原因，不是互相憎恨，而是不再以“愛的方式”愛著對(duì)方。佳昀說：“丈夫之所以還在我身邊，似乎只是還沒有遇到某個(gè)人而已。”她與丈夫結(jié)婚13年，兩人的關(guān)系一成不變，但越來越缺乏熱情。這對(duì)夫婦正在舉棋不定，是否要告訴孩子，他們正在分居中。

如何修復(fù)

“通常，人們認(rèn)為有兩種辦法可以保護(hù)愛情，而實(shí)際上，恰恰正是它們破壞了愛情——成為最好的朋友，以及避免爭(zhēng)論。”心理學(xué)家安德魯-G-馬歇爾說，“我們無法對(duì)自己要克制的情緒進(jìn)行選擇。所以，當(dāng)非要克制時(shí)，我們很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)，停止表達(dá)的不只是氣憤，還包括積極真誠的情緒。這樣一來，愛侶之間就會(huì)變得毫無激情。”

要允許對(duì)方和自己有差異，也要明白再高的熱情也會(huì)漸漸枯竭。適當(dāng)?shù)臓?zhēng)論有利于把問題擺到桌面上，并且?guī)椭蠹姨暨x出對(duì)雙方都重要的事情來做。

信號(hào)4、我不再尊敬對(duì)方

典型表現(xiàn)

1.經(jīng)常搶白對(duì)方。

2.不滿意時(shí)，經(jīng)常壓不住火氣。

3.在朋友或同事面前提起伴侶時(shí)，批評(píng)多于稱贊。

情人眼里出西施的狀態(tài)會(huì)在共同生活半年后消失。這很正常。一旦停止對(duì)伴侶崇拜，最常見的就是失去尊敬。中科院心理所劉曦博士認(rèn)為：失去對(duì)伴侶的尊重，很可能是不滿的情緒沒有及時(shí)得到宣泄。一旦喪失了對(duì)伴侶的尊重，要想克服就需要很大的心理能量，僅靠一方努力是困難的。因此，這個(gè)問題應(yīng)該盡早預(yù)防。愛侶需要共同進(jìn)步，從而保持彼此的尊重。

如何修復(fù)

試著把帶有價(jià)值觀意味的評(píng)判(針對(duì)個(gè)性)，還原為不具有價(jià)值觀意味的抱怨(針對(duì)行為)。這樣問題會(huì)更加可控，你的伴侶也會(huì)更樂意去積極地響應(yīng)。另外，這樣做對(duì)你也有好處，會(huì)保持心理的平衡。

信號(hào)5、被其他異性吸引

典型表現(xiàn)

1.在辦公室和社交活動(dòng)花費(fèi)的時(shí)間更多。

2.開始感覺很享受現(xiàn)實(shí)中和網(wǎng)絡(luò)上的調(diào)情。

3.和伴侶在一起時(shí)，還在回味與異性朋友喝咖啡的美好時(shí)光。

4.有不愿意讓伴侶發(fā)現(xiàn)的短信和手機(jī)電話。

當(dāng)今社會(huì)擁有異性好友是被接受的。因此，在兩性關(guān)系上“走私”就變得更加容易。在工作中花費(fèi)更多時(shí)間，也讓人難以察覺你和一個(gè)異性的感情已不單純。通常，跟異性同事愉快地喝咖啡或與異性互通調(diào)情短信時(shí)，你不會(huì)感到這是不忠。但被人吸引是個(gè)信號(hào)，表明你和伴侶的關(guān)系可能有了問題。

如何修復(fù)

“被他人吸引，從心理生理上都是男女走到一起的基礎(chǔ)，是一段關(guān)系開始的前提。”心理咨詢師王淑娟博士指出：“當(dāng)情感關(guān)系出現(xiàn)問題時(shí)，不是每個(gè)人都有機(jī)會(huì)開始另一段關(guān)系，于是爭(zhēng)吵、激情喪失、冷戰(zhàn)就最常見。一旦兩人的關(guān)系中真的出現(xiàn)了第三人，就會(huì)產(chǎn)生一種情感期待，使兩性問題外顯。”

如果知道你和伴侶的關(guān)系才是最主要的情感關(guān)系，你就不應(yīng)再沉溺于那段縹緲的關(guān)系，并很快地回到正軌上。在你還沒有走得離伴侶太遠(yuǎn)之前，開始行動(dòng)吧！少與你迷人的同事單獨(dú)見面，也不要向伴侶解釋你非常欣賞另一個(gè)異性，那樣只會(huì)導(dǎo)致變相招供。跟伴侶談?wù)勀愕膽n慮，看看有什么法子可以注入活力。最好的辦法是共同開始一種活動(dòng)，并分享其中的體驗(yàn)，比如一起養(yǎng)一只寵物，或者一起進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練。