星期五：停止抱怨，贊揚對方。

抱怨是影響夫妻關系的一大障礙。婚姻治療師、心理學博士羅伯特·納維拉醫生認為，遇到問題時，首先要告訴對方自己的感受， 而不是責怪對方。如果對方不喜歡幫你做家務，就和他解釋“我很累，需要你來幫幫忙”，而不是一邊干活一邊抱怨。然后，對他做出的努力進行充分的贊揚和肯 定。