調動我們自身的心理防御機制，平衡自己的心態

心理防御機制是當一個人在心理上受到挫折或困難時，他使用許多的方式來應對與適應，比如：采取行為直接去處理問題，消極的逃避或用幼稚的方式去應對等。心理防御機制幾乎每個人都在不知不覺中使用，它是在潛意識中進行的，只是我們沒有意識到。在我們的生活環境里，時時處處都有許多的挫折與困難，如不能直接采取行動去處理應付就需要依賴心理上的機制與措施來適應，它是一種正常且健康的心理現象。