英國(guó)一家公司研究發(fā)現(xiàn)：星期二的工作量和壓力水平會(huì)因?yàn)樾瞧谝坏?ldquo;逍遙”而達(dá)到一個(gè)星期中的峰值。當(dāng)我們?cè)庥?ldquo;黑色星期二”時(shí)該怎么破？

人們往往認(rèn)為周一很難熬：要從周末的懶散中“清醒”過(guò)來(lái)，重新緊繃神經(jīng)投入工作。

不過(guò)英國(guó)一項(xiàng)最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于周一尚處“預(yù)熱”階段，近半數(shù)白領(lǐng)在周二上午承受壓力最大。

黑色星期二

英國(guó)一家名為Bimuno的保健品公司對(duì)３０００名白領(lǐng)展開調(diào)查，結(jié)果顯示，周二上午１１時(shí)４５分為他們的壓力峰值點(diǎn)。

研究人員說(shuō)，大部分白領(lǐng)會(huì)輕松度過(guò)周一。他們和同事閑扯周末趣聞，同時(shí)調(diào)整精力準(zhǔn)備進(jìn)入工作狀態(tài)。到了周二，他們開始走出閑散狀態(tài)，著手處理遺留的電子郵件，安排本周工作計(jì)劃，壓力也隨之而來(lái)。

Bimuno公司研究人員格拉哈姆·瓦特斯說(shuō)：“人們通常認(rèn)為周一是整周中最糟糕的一天，但現(xiàn)在看來(lái)似乎不是這樣。星期一‘逍遙’意味著‘黑色星期二’的來(lái)臨，因?yàn)楣ぷ髁亢蛪毫λ蕉紝⑦_(dá)到峰值。”

調(diào)查顯示，大部分人在周二通常會(huì)放棄午休時(shí)間，加緊干活。另有約２０％受調(diào)查對(duì)象周二會(huì)加班到深夜以彌補(bǔ)之前未完成的工作。

專家巧支招

英國(guó)《每日電訊報(bào)》網(wǎng)站６日援引這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果報(bào)道，３０００名受調(diào)查對(duì)象中，５３％以上的人承認(rèn)周一相當(dāng)輕松，其中１０％的人會(huì)放下手頭工作，登陸社交網(wǎng)站Facebook，查看周末上傳的照片。

但令人擔(dān)憂的是，約有四分之一的受調(diào)查者說(shuō)自己每天都在承受壓力。

壓力來(lái)源多種多樣，約四分之一的人將壓力歸咎于工作量過(guò)大；超過(guò)十分之一的人表示工作時(shí)上司給他們帶來(lái)壓力；另有９％的人則認(rèn)為同事讓自己焦慮不安。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和美食作家菲奧娜·亨特說(shuō)：“人們?nèi)缃衿毡槌惺芙箲]和緊張的困擾，這一現(xiàn)象令人擔(dān)憂。壓力過(guò)大會(huì)影響飲食，從而使消化系統(tǒng)受損。”

“合理飲食、多喝水同時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)品可以增強(qiáng)人們免疫系統(tǒng)，讓你在繁忙的工作中也能保持好心情，”亨特說(shuō)。

過(guò)于“高科技”

壓力和沮喪無(wú)處不在，即使圣誕節(jié)收到禮物也會(huì)讓人心煩意亂。

英國(guó)之前一項(xiàng)類似研究顯示，人們?cè)谑フQ節(jié)上午１１時(shí)４８分最會(huì)因?yàn)?ldquo;搞不定”技術(shù)含量高的圣誕禮物而沮喪。

英國(guó)最大的技術(shù)支持商TechGuys說(shuō)，公司在圣誕節(jié)上午１１點(diǎn)４８分接到的咨詢電話最多，大部分客戶都是詢問(wèn)筆記本或者無(wú)線網(wǎng)卡設(shè)置方式。

調(diào)查顯示，約１５％的人在“操作失敗”后會(huì)選擇把禮物扔掉、出售或轉(zhuǎn)送給朋友。