上班族簡單七招快速恢復元氣

四、挺胸彎腰

站立時先深深吸一口氣，然后挺起胸膛，接著呼氣并向前屈身彎腰，做10—20次，每天做2—3次。

不僅能松弛頸背肌肉，還可增強肺活量。