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在線閱讀《練習的力量》

來源:嘉人網 編輯:Faith
導讀:《練習的力量》作者通過大量發生在頂級運動員、專職教師、資深律師和經驗豐富的外科醫生身上的實例,有理有據地告訴我們生活中最重要的事情是如何在精心策劃的練習方案指引下發生翻天覆地變化的。

 

 

★ 精彩文摘—————————————————————————————————

法則 1  成功密碼

我們總說“練習成就完美”,但是嚴格來說,練習成就的是恒定。練習可以幫你把一項技能掌握得滾瓜爛熟,但也可以讓你白花力氣,因為你所練就的可能是一套正確的方法,但也可能是錯誤的方法。無論是前者還是后者,你身上的肌肉群和大腦神經回路會逐漸記住你一直重復的每一個動作細節,不斷的重復最終就會成為一種習慣——無論這習慣是好是壞。

如果你的球隊在場下一直練習錯誤的技能動作,那么他們就會把錯誤帶到賽場上。因此,練習的一個至關重要的目的就是要保證參加練習的人能夠編譯成功密碼——他們的練習方法必須正確得當——不管他們練什么。這話聽上去似乎算不上什么新鮮的觀點,但在很多時候練習是在為失敗服務。這么說的理由不勝枚舉,但最有說服力的是以下兩條理由。第一,我們中幾乎沒有人會以高屋建瓴的眼光仔細觀察練習的過程,鑒別參與者有沒有在進行正確的練習;第二,我們會為練習者設置很多障礙,錯誤地以為增大練習的難度和增加失敗的概率,就可以刺激練習者學得更好,然而這只是在拔苗助長。我很快就會告訴你更多關于這兩個練習誤區的事情,不過,在這之前,我想先簡單地聊聊一個題外話——夸大失敗的作用。

你認識的熟人里肯定有人告訴過你這樣的故事。比如,你的盧叔叔回憶起當年學寫一份辯護狀(或騎單車,或跳舞,或給屋頂鋪上磚瓦),他一邊回憶一邊感慨:“我的天,你可不曉得我足足試了100次。前面99次都失敗了,不過從哪兒跌倒我就在哪兒爬起來,最后我成功了。”也許你的盧叔叔就像他說的那樣,每件事都學得不錯,那段百折不撓的奮斗歷程在他的記憶里變成了無價之寶——但不能僅僅因為盧叔叔用他那套方法學會了許多本領,就籠統地認為他的方法是最好、最高效的。為了學會這些技能,盧叔叔也許搭上了比使用正確方法多出10倍的時間和精力。從這個角度來看,他的勵志故事可以變成另一個版本,在學習過程中如果他更加注重效率,那么他的成就將遠不止于此。

如果你的工作或期望就是要有計劃、有步驟地獲得成功,如果你需要訓練你的伙伴、你的隊員或下屬,使他們比別人做得更加出色(比如:評估投資現金流量,在公立學校教書育人,干凈利落地投出三分球),那么請記住,失敗不是拿來炫耀的資本。也許失敗可以塑造品質,錘煉韌性,但在學習技能方面,它的作用遠遠不及成功。

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