編輯推薦

★一本風靡日本、港臺的“瘦活”實戰書，日本頂級名醫為你細述“不發胖的生活”。

★臺灣生機食療專家王明勇、無毒的家創辦人王康裕、臺灣慢食協會理事長羅秀玉，強力推薦！

★專業、權威、明確、有效，全部源于可靠的醫學依據和看診實踐。

★不跑步、不斷食、不吃藥、不發胖、不復胖：你全部要做的，是改變你的生活習慣，即追求所謂“不發胖的生活”！通過三大瘦身原則，簡單十招，你這輩子就再也不會胖！

【“不發胖的生活”十項要點】 

1.三餐依照早餐３、午餐４、晚餐３的比例，就不發胖。

2.每一口食物咀嚼三十次，就不發胖。

3.采用白飯和配菜分開的“套餐型吃法”，就不發胖。

4.就寢兩小時之前吃完晚餐，就不發胖。

5.戒掉喝冷飲的習慣，就不發胖。

6.不要攝取過多糖分、脂肪，就不發胖。

7.睡眠充足，就不發胖。

8.不累積壓力，就不發胖。

9.勤于活動，就不發胖。

10.每天比現在多走一千步，就不發胖。

為了你的身材和健康著想，現在就翻開這本書，聽聽日本頂級名醫怎么說！