（從左到右）

放松唇周肌肉：緊貼額頭肌肉食指、中指和無名指放在眉毛附近，往頭皮的邊緣向上推拉。

雙手從額尖滑下緊貼面部側面：雙手沿圖中箭頭所示由太陽穴經(jīng)耳側，滑向下頜關節(jié)。

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