1.特殊時期 吃水果有講究
MM在月經(jīng)期間經(jīng)食用水果，可以防治發(fā)生便秘，并且還能避免盆腔充血。但是值得注意的是，一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用，例如月經(jīng)期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。月經(jīng)期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，與此同時橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。
7天飲食大改造 吃出白嫩美肌
來源：pclady 圖片來源：網(wǎng)絡 編輯：UK
導讀：女性平均壽命比男性長5~10年，這是世界上許多國家人口統(tǒng)計得出來的數(shù)據(jù)。女性之所以比男性長壽原因之一便是女性每個月“生理期”時定期失血，成為一種特殊的生理刺激，不僅排除了體內(nèi)廢血污垢還促進了女性造血機功能的旺盛。由此看來，在眾多MM眼中“麻煩事”的月經(jīng)也并非一無是處。事實上，在月經(jīng)期間，選擇好優(yōu)質(zhì)的飲食方案，生理期不僅不再是諸事不宜公主病復發(fā)矯情得一塌糊涂的大姨媽造反時段，反而能逆襲成為MM們形象大改造，提亮膚色，路人變成女神的經(jīng)典利器。
