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美容護(hù)膚小秘密 睡出美麗好肌膚

來源:薄荷網(wǎng) 編輯:Eunice
導(dǎo)讀:為了好好睡一覺,有些人會(huì)嘗試吃安眠藥,但安眠藥只會(huì)解決入睡問題,而不會(huì)改善睡眠質(zhì)素,長期進(jìn)食還會(huì)危害人體健康。如果你有入睡問題,建議你在睡前一小時(shí)停止工作和使用電腦,放一點(diǎn)令人心情輕松的音樂,喝一杯熱牛奶,這樣會(huì)有助入睡,令睡眠質(zhì)素更佳。

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如果你有入睡問題,建議你在睡前一小時(shí)停止工作和使用電腦,放一點(diǎn)令人心情輕松的音樂,喝一杯熱牛奶,這樣會(huì)有助入睡,令睡眠質(zhì)素更佳。

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