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運動出汗很頻繁，補涂時間要縮短
運動時，難免會大量出汗。遇到這樣的情況就不要在考慮2個小時補涂一次的傳統觀念。這個補涂時間其實是日常外出時所定下的平均時間。一般來說2個小時補涂一次是沒有錯誤的。但是大量出汗后，這個補涂時間還是盡量要縮短一些比較好。