7:00我愛洗澡皮膚好好

7:00我愛洗澡皮膚好好

用溫水將全身打濕，讓毛孔充分張開，然后采用下列動作排除體內夜間所積累的“毒素”：雙手平放在腳踝兩側，用力按壓3次，繼而在膝蓋和腹股溝處重復同樣的動作2次。然后，將水溫稍稍調低，接著輕柔地按摩小腿約3分鐘，并由此上溯至雙膝、大腿、兩胯及臀部，按摩時以逆時針方向螺旋形的手勢進行。